Canlı Betimlemeler 61: Temel Egzersiz Hareketleri 30.05.2021

Özellikle evlere kapandığımız, hem hobi olarak yaptığımız spor aktivitelerini gerçekleştiremediğimiz hem de gün için de yürüyemediğimiz bu günlerde evde ekipmansız ya da basit ekipmanlarla yapılan spor artık bir ihtiyaç haline geldi.

      İnternette çok fazla blog, video, web sayfası ekipmansız temel egzersiz hareketleri ile ilgili bilgiler veriyor. Ancak bunlar derinlemesine araştırıldığında görülebilir ki kimlerinde yanlış bilgiler mevcut -ki sakatlanmalara yol açabileceği yanlış bilgiler üzerinden egzersiz yapmak tehlikeli olabilir- ya da yeterince hareketler yeterince ayrıntılı açıklanmamaktadır. Bizler de kendi çalıştığımız ve iyi bildiğimiz hareketler ağırlıklı olarak yirmi egzersiz hareketini ayrıntılı bir şekilde betimledik.

Grup Üyeleri: Banuhan Şahinbay, Umut Şanlı, Nilay Barboros, Sanem Duran